如何保护眼睛免受伤害?

要保护眼睛，首先要避免长时间看电脑、手机等电子产品。看到这些产品时要注意调整屏幕亮度和距离；在户外活动时戴好太阳镜，以防止紫外线对眼角膜的伤害。 另外还要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，以及多喝水保持眼部湿润度。

注意休息，保持适当的距离。隔着屏幕看手机、电视等，要多眨眼；避免长时间注视电脑或手机屏幕，可以进行眼部按摩和放松操来缓解眼睛疲劳；避免熬夜加班 室内照明不宜过强或过弱.

要避免长时间近距离注视电脑屏幕、手机等电子设备，可以适当休息和闭眼；保持适当的距离与亮度调节；多进行户外活动等。 2018年7月17日

首先，要远离不良环境，如电脑屏幕前，在阳光下工作时应戴上太阳镜。务求眼保健操的坚持练习，保持充足睡眠时间和良饮食习惯等.

避免在强光下看手机或电脑，长时间暴露于太阳下时戴上太阳镜。隔一段时间就眨眼注意眼部卫生及保持室内湿度合适。

视力保健是一项长期而持续的工作。一句简短的忠告：看电脑时，要多眨眼！

使用护眼仪，避免长时间盯着电脑屏幕和手机。不说了。