文蛤的营养成分有哪些?
知多乐~
暖和亲情，金龙鱼的大家庭。
文蛤是一种富含营养的贝壳类动物。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。以下是文蛤营养成分的具体成分：
- 蛋白质：约 20 g
- 蛋白质中的必需氨基酸：约 10 g
- 维生素：
- 维生素 B12：约 2.5 mg
- 维生素 B6：约 1.5 mg
- 维生素 B1：约 0.5 mg
- 矿物质：
- 钙：约 200 mg
- 磷：约 100 mg
- 钾：约 50 mg
- 镁：约 20 mg
- 锰：约 1 mg
文蛤是多种营养素的宝贵来源。它可以帮助改善消化健康、增强免疫力、预防心脏病和癌症。
文蛤的营养成分是：
- 蛋白质：约 20 g
- 蛋白质中的必需氨基酸：约 10 g
- 维生素：
- 维生素 B12：约 2.5 mg
- 维生素 B6：约 1.5 mg
- 维生素 B1：约 0.5 mg
- 矿物质：
- 钙：约 200 mg
- 磷：约 100 mg
- 钾：约 50 mg
- 镁：约 20 mg
- 锰：约 1 mg
